O lado oculto de abacaxi natural para emagrecer 5 quilos em 3 dias
Se quiser perder peso de forma natural e sem muito esforço, então você deve tentar a dieta do abacaxi. Esta é uma fruta que age como depurativo do organismo e além disso é diurética.
O abacaxi é baixa em calorias, contém fibras, vitaminas e minerais que são benéficas para a saúde em geral, por isso que ao fazer esta dieta, você estará baixando de peso e estará saudável.
Antes de dizer como faz esta dieta que vamos te dar algumas recomendações para que tenha um melhor efeito. Beber mais água, consome apenas alimentos que diremos, repousa 8 horas por dia, faça um exercício de baixo impacto, baixa o consumo de sal e de óleo e acima de tudo não colocar o tempo da dieta.
O lado oculto de abacaxi natural para emagrecer 5 quilos em 3 dias
Se toma em conta as recomendações e faz com que a dieta como te dizer, você vai ter um corpo esbelto em pouco tempo. Bajaras 5 quilos em 3 dias com esse regime de emagrecimento.
Se você quer baixar apenas 5 quilos, realiza a seguinte dieta.
Dois primeiros dias:
Café da manhã: 2 ou 3 fatias de abacaxi e um chá com sacarina
Meio da manhã: refresco de abacaxi. Ferver a casca do abacaxi, por 20 minutos, deixe-a repousar, cuélala e refrigerada para tomar como refresco.
Almoço: caldo depurativo. Você precisa de 4 alhos-porros, 2 nabos, um pouco de pio, 1 cenoura e 3 alcachofras e frango ou peixe grelhado.
Lanche: 4 ou 5 fatias de abacaxi
Terceiro dia de dieta
Todo o dia se comerá fatias de abacaxi e licor de abacaxi
Se você quer baixar mais de 5 quilos, você deve fazer a dieta da seguinte forma:
Dia 1:
Café da manhã: 2 fatias de abacaxi, 1 fatia de pão com geléia light
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Almoço: 1 filé de salmão grelhado com uma colher de sopa de azeite e duas fatias de abacaxi.
Lanche: refresco de abacaxi
Jantar: 1 peito de frango, salada e 2 fatias de abacaxi.
Dia 2:
Café da manhã: 1 iogurte sabor de abacaxi
Almoço: 1 filé de carne grelhado com 2 fatias de abacaxi
Lanche: refresco de abacaxi
Jantar: creme de legumes e 2 fatias de abacaxi.
Dia 3:
Café da manhã: 1 fatia de torrada de pão e 1 fatia de peru.
Almoço: macarrão com orégano e 1 colher de sopa de maionese light 1 iogurte sabor de abacaxi.
Lanche: refresco de abacaxi
Jantar: salada mista com 1 lata de atum natural e vinagre de maçã, 2 fatias de abacaxi.
Dia 4:
Café da manhã: 2 fatias de abacaxi e 1 fatia de pão torrado com tomate
Almoço: filé de frango grelhado
Lanche: refresco de abacaxi
Jantar: salada de frutas com abacaxi, laranja, kiwi, maçã e pêra.
Dia 5:
Café da manhã: 1 iogurte de abacaxi solta
Almoço: 1 filé de pescada grelhado e duas fatias de abacaxi.
Lanche: refresco de abacaxi.
Jantar: creme de legumes e duas fatias de abacaxi.
Dia 6:
Café da manhã: 1 fatia de pão torrado e 1 pescada de peru
Almoço: 1 filé de frango ou bife de vitela grelhado
Lanche: refresco de abacaxi.
Jantar: salada mista, q ovo e duas fatias de abacaxi.
Dia 7:
Café da manhã: 2 fatias de abacaxi e 1 fatia de pão torrado com tomate
Almoço: 1 filé de linguado, salada mista, 2 fatias de abacaxi.
Lanche. Refresco de abacaxi.
Jantar: feijão cozido, 1 batata, 1 iogurte sabor.
Dependendo do resultado que você quer obter do que você vai escolher qual das dietas você vai fazer, isso se não mudar o menu, nem prolongues o tempo da dieta. Com o tempo que colocamos é suficiente para obter os resultados que você espera.