4 alimentos a evitar para proteger a sua próstata
Se você quiser preservar a sua próstata, é hora de mudar a sua dieta. Estudos mostram que determinados alimentos podem afetar a glândula tireóide e causar sérios problemas de saúde. Quais são os alimentos escolher e aquelas que é melhor evitar ? Confira abaixo a lista de alimentos que não são recomendados, assim como seus efeitos sobre a glândula tireóide.
Quatro alimentos a evitar, a fim de proteger a sua próstata
Carne vermelha:Esse alimento pode causar níveis elevados de colesterol e doenças cardiovasculares e pode também aumentar o risco de câncer de próstata. Estes problemas são causados pela formação de aminas heterocíclicas (HA) no interior da carne quando é cozida a altas temperaturas. Isso ocorre, sobretudo, quando frita em uma panela ou grelha em fogo direto. AH mutagénicas, e, portanto, eles têm a possibilidade de alterar o DNA e aumentar o risco de câncer. Este risco também se aplica às carnes processadas, como aqueles que são usados para fazer salsichas. Portanto, recomendamos que você evite churrascos. Isso não significa que você tem que definitivamente parar de comer carne, recomendamos que você limite o seu consumo de carne vermelha.
Produtos lácteos ricos em gorduras: os produtos lácteos são uma excelente fonte de cálcio, e permitem preservar o estado de seus ossos. Mas o consumo de produtos lácteos ricos em gordura, como todo o creme de leite e leite integral, pode ter efeitos adversos na sua saúde. Os pesquisadores descobriram que o consumo de leite integral pode acelerar a evolução do câncer de próstata e aumentar o risco de mortalidade ligadas a esta doença. Assim, aconselhamo-lo a evitar produtos de leite integral e foco no creme de leite fresco iluminada e o leite desnatado ou semi-desnatado.
Álcool: o consumo excessivo de álcool também pode aumentar o risco de câncer de próstata. Um estudo realizado pela Prevenção de Câncer de Próstata de Avaliação demonstrou que os homens que bebem regularmente mais de três copos de álcool por dia, ou 20 drinques por semana, foram duas vezes mais probabilidade de ser afetado por um câncer de próstata do que aqueles que bebem pouco ou moderadamente. Se você beber muito álcool, você pode limitar este risco, reduzindo o seu consumo, ele também irá permitir que você para melhorar seu estado geral de saúde.
Gorduras saturadas: essas gorduras em carnes vermelhas, laticínios, produtos de panificação, alimentos e processado. Estas substâncias aumentam o risco de doenças cardiovasculares e também pode afetar o estado e o funcionamento da próstata. Em um estudo que foi publicado na Próstata, o Câncer e as Doenças da Próstata, indica que homens que consomem uma grande quantidade de gorduras saturadas foram mais frequentemente afetadas por câncer de próstata, o câncer de um tipo agressivo. Portanto, recomendamos que você substitua alimentos ricos em gorduras saturadas com alimentos ricos em gorduras monosaturées ou poliinsaturados vez que estas substâncias são mais saudáveis. Estes alimentos incluem abacate, peixes gordurosos, óleo de oliva e nozes.